شرح تطبيق Increase Height | Grow Taller Get Perfect Posture وكيفية استخدامه
كيفية الحصول على أطول قامة
لسوء الحظ ، لا توجد وسيلة لوضع بوصة على الإطار الخاص بك على الفور. تزايد أطول هو في معظمها عن علم الوراثة. يتم تحديد ما بين 60 ٪ و 80 ٪ من طولك عن طريق الحمض النووي الذي نقله والديك لك ، في حين أن حوالي 20 ٪ إلى 40 ٪ من نموك تتأثر بيئتك الخاصة. هذا يعني أن نظامك الغذائي وصحتك ومقدار التمارين ومقدار النوم الذي تحصل عليه. إلى أن تغلق صفائح النمو (المناطق التي تنمو فيها عظامك) ، سوف تستمر في النمو. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية والكثير من النوم في الحصول على أطول في هذه الفترة مما كنت عليه.
كيف تصبح أطول بشكل طبيعي
ربما تشعر بأن أصدقاءك قد صدموا فجأة طفرة في النمو وكنت متأخراً بجدية. ربما تكون بقية أفراد عائلتك طويلة جدًا وتتساءل عما إذا كان بإمكانك فعل أي شيء للحاق بالركب. الحقيقة هي أن ارتفاع الشخص يتحدد في الغالب بأشياء خارجة عن إرادته ، مثل الجينات. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الطول خلال سنوات المراهقة التي يمكن التحكم فيها ، مثل مستويات النظام الغذائي والنشاط.
كيف ينمو أطول
في حين أن العناية الجيدة بجسمك قد تساعدك على زيادة طولك ، فإن طولك يتحدد في الغالب عن طريق علم الوراثة. بمجرد دمج لوحات النمو الخاصة بك معًا ، ستتوقف عن النمو لفترة أطول ، والذي يحدث عادةً ما بين سن 14 و 18 عامًا. ١ إذا كنت لا تزال تنمو ، فإن التغذية الجيدة وأسلوب الحياة الصحي قد يساعدك على أن تكون أطول. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتمكن من زيادة طولك بحوالي 0.5 إلى 2 بوصة (1.3 إلى 5.1 سم) عن طريق مد عمودك الفقري يوميًا
كيف تبدو أطول
إذا كنت على الجانب القصير ، فمن الطبيعي أن تشعر ببعض عدم الامان حول طولك وأحيانًا تتمنى أن تكون أطول. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد بعض التعديلات على خزانة ملابسك. يمكن أن تساعد البنطلونات والتنانير العالية مخصرًا مع الاسطح المجهزة بالنماذج على إطالة إطارك. يمكنك أيضًا إضافة الملحقات التي تلفت.
.
تنزيل APK الاصدار 2.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Increase Height | Grow Taller Get Perfect Posture APK 2.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download height increase workoutwhich is the best app for height increasecan adults grow taller and increase heightIncrease Height Grow Taller Get Perfect Posture